Чи можна кріп при вагітності і як він впливає? Як правильно вживати?

Кожна майбутня мама намагається піклуватися про своє здоров'я. Отже, вона ретельно підбирає для себе повноцінний раціон харчування. Він повинен включати корисні для здоров'я продукти, що містять велику кількість вітамінів. Постає питання: чи можна їсти кріп під час вагітності і яку користь він дає для майбутньої мами і її дитини.

Чи можна вагітним їсти цю зелень у свіжому вигляді, пити відвари чи ні?

Довідка! У раціоні майбутньої мами обов'язково повинна бути зелень.

Кріп вважається цілющою травою. Його додають в будь-яку страву:

  • м'ясо;
  • суп;
  • борщ;
  • випічка.

Без зелені кропу не обходиться жоден салат. З насіння кропу готують укропную воду. Цей відвар стабілізує роботу кишечника.

На ранніх термінах

На початку терміну у багатьох вагітних виникає гостра потреба у вітамінах, які містяться в зелені, зокрема кропі. У перші тижні вагітності іноді відсутній апетит. Щоб заповнити необхідні поживні речовини слід приготувати м'ясний бульйон і додати в нього свіжий кріп.

Зелень кропу відмінно допомагає впоратися з ранковими нездужаннями і токсикозами на ранніх термінах вагітності, знижуючи блювотні позиви в ранкові години.

Під час пізніх термінів

Перед пологами організму потрібно все більше вітамінів, потреба в зелені зростає.

  • Вміщені в кропі ефірні масла стабілізують емоційний стан, заспокоюють і сприяють усуненню надмірної збудливості.
  • На останніх термінах вагітності виникають труднощі з виведенням зайвої рідини в організмі. З цією проблемою добре впорається кріп. Він допоможе зняти небажані набряки.
  • Речовини з відвару кропу покращують роботу серцевого м'яза і роблять позитивний вплив на гладкі м'язи матки, сприяючи родової діяльності.

Чи можна насіння?

Насіння кропу містять речовини, які важливі для повноцінного функціонування організму. Вітаміни та мінерали можуть допомогти зберегти здоров'я, зміцнити його, швидше впоратися з різними захворюваннями. У насінні кропу містяться:

  • вітаміни групи В, А, С;
  • ефірні масла;
  • флавоноїди;
  • каротин;
  • азотисті сполуки;
  • магній;
  • залізо;
  • марганець;
  • кальцій і т.д.

Для життєдіяльності клітин потрібні органічні кислоти. Насіння кропу містять такі кислоти як:

  • нікотинову;
  • олеїнову;
  • пальметіновую;
  • лінолеву.
Зелень і насіння кропу є джерелом нутрієнтів - незамінних мікро і макроелементів, вітамінів. Аскорбінова кислота зміцнює захисні функції організму, підвищуючи цим імунітет.

користь

Якщо під час вагітності ослаблений організм жінки не впорався з застудою, можна скористатися «зеленим аптекою». Відвар кропу полегшує симптоми застуди (кашель, біль у горлі), допоможе вивести мокроту з бронхів.

Свіжий і ароматний кріп однозначно корисний для будь-якого організму, особливо майбутньої мами. В першу чергу він робить благотворний вплив на травну систему:

  1. значно покращує процес травлення;
  2. стимулює перистальтику;
  3. позбавляє від здуття і газоутворення;
  4. нормалізує мікрофлору кишечника;
  5. усуває кольки і спазми.

Також він сприятливо впливає на інші системи органів:

  • кровотворну;
  • серцево-судинну (має судинорозширювальну дію);
  • видільну (сечогінний, проносний властивості);
  • нервову.

Кріп має жовчогінну, бактерицидну, протизапальну, бронхолітичну, відхаркувальну та іншими властивостями. Крім того, вживання кропу позитивно позначається на зорі і поліпшення роботи печінки. Кріп допомагає впоратися з симптомами токсикозу, нормалізує артеріальний тиск.

Для зняття набряків траву заварюють і п'ють замість чаю. Дуже часто майбутніх мам турбують перепади настрою. Ефірні масла, що входять до кріп, допомагають позбутися від цієї проблеми, знижують тривожність і занепокоєння.

Як впливає на плід?

Найбільшу користь принесе свіжий молодий кріп без переросли гілочок і квіток на бічних стеблах. У невеликому пучку є величезна кількість вітамінів, які необхідні для майбутнього малюка - це залізо і фолієва кислота. Вони важливі для усунення анемії у вагітних.

  1. Інформація, що міститься в кропі нікотинова кислота потрібна для нормального формування нервової системи малюка.
  2. Фолієва кислота сприяє правильному розвитку нервової трубки плода.
  3. Кальцій, калій, фосфор і вітаміни групи В беруть участь у формуванні як нервової, так і судинної систем плода.
  4. Вітамін С попереджає небажані зміни кровоносних судин у вагітної.
Регулярне вживання в їжу кропу при вагітності сприяє поліпшенню сну.

Хімічний склад

Хімічний склад кропу:

  • жири-1, 12г;
  • білки-3, 46г;
  • вуглеводи-7, 02г;
  • вода-85, 95г;
  • зола-2, 45г.

У кропі присутній жиророзчинний вітамін А (386мкг) і водорозчинні вітаміни В1 (0, 1 мг), В2 (0, 3 мг), В3 (1, 6мг), В5 (0, 4мг), В6 (0, 2 мг), В9 (150 мкг ) і С (85мг).

мінеральний склад

Мінеральний склад кропу:

  • кальцій (208мг);
  • калій (738мг);
  • натрій (61мг);
  • залізо (6, 6мг);
  • фосфор (66мг);
  • магній (55мг);
  • мідь (0, 1 мг);
  • марганець (1, 3мг);
  • цинк (0, 9мг).

Чи може нанести шкоду?

Незважаючи на величезну користь, кріп може бути і шкідливий вагітній жінці. Якщо майбутня мама їсть зелень в великих кількостях, незабаром можуть з'явитися такі небажані симптоми як:

  1. нудота;
  2. запаморочення;
  3. слабкість.
Надмірне вживання кропу може значно підвищити тонус матки, так як він впливає на скоротливу активність гладкої мускулатури. Тому при загрозі передчасних пологів вживання кропу треба обмежити або відмовитися зовсім.

Масло насіння кропу в період виношування вагітності приймати заборонено, так як воно викликає спазм матки і може призвести до переривання вагітності.

Протипоказання

Протипоказаннями до вживання кропу при вагітності є:

  • ризик передчасних пологів;
  • загроза викидня;
  • гіпертонус матки;
  • захворювання печінки і нирок;
  • відсутність тонусу кишечника і хронічні запори;
  • анемія;
  • знижений артеріальний тиск.

Запобіжні заходи

Також необхідно дотримуватися і запобіжні заходи при вживанні кропу під час вагітності. Дуже важливо перед використанням зелені проконсультуватися зі своїм гінекологом, який веде вагітність і знає всі особливості організму. Слід відмовитися від кропу, якщо жінку турбують болі в животі, кров'янисті виділення і інші тривожні симптоми.

Не варто зловживати корисною травою. Нормою вважається 20-30 г в день. Нарешті, краще взагалі відмовитися від кропу, якщо в минулому у жінки були завмерла або позаматкова вагітність, передчасні пологи або викидні.

застосування

Кріп позбавляє від багатьох неприємних відчуттів, які виникають у жінок під час вагітності. Для приготування їжі можна застосовувати як зелене листя, так і насіння.

Зелень додають в салати і перші страви. Насіння можна заварювати, жувати сухими або готувати цілющі відвари.

Відвар при запаленні нирок і сечовивідних шляхів

Готують відвар:

  1. Заливають одну столову ложку насіння склянкою окропу.
  2. Млоять десять хвилин на слабкому вогні.
  3. Потім охолоджений і проціджений відвар п'ють три рази в день по півсклянки.

При набряках і починається гестозе

  1. Дві столові ложки насіння насипають в термос.
  2. Заливають склянкою окропу.
  3. Залишають на шість годин.
  4. Після того як відвар настоїться, його п'ють три рази в день по одній столовій ложці.
У нас на сайті є й інші статті і про користь кропу для жінок, в тому числі при грудному вигодовуванні.

Для стимуляції пологів

  1. Заливають дві столові ложки сухого або свіжого кропу 0, 5 літром окропу.
  2. Тримають суміш півгодини на водяній бані.
  3. Настій п'ють теплим кожні дві години по одній склянці до тих пір, поки не з'являться сутички.

Кріп - одна з рідкісних прянощів, яку практично можна використовувати при приготуванні будь-якого кулінарного блюда і вживати без обмежень. Кріп вважається корисним продуктом в харчуванні вагітної жінки. Якщо застосовувати його в міру, то небажаних наслідків можна уникнути.

Схожі Статті