Смачна, корисна редиска і грудне вигодовування - чи можна їх поєднати і не нашкодити малюкові?

Редис - один з вкрай популярних весняних овочів, і якщо пологи припали на весну - молода мама закономірно ставить перед собою питання, їсти чи ні при грудному вигодовуванні цей продукт і чи можна взагалі в цей період його вводити в свій раціон.

У редисці міститься фосфор, калій, залізо, кальцій і магній - вони забезпечать мамі, що годує хороший обмін речовин, посприяють зниженню зайвої ваги, поліпшать імунітет.

Але є деякі особливості хімічного складу, які не дозволяють вводити цей овоч в раціон занадто рано. Розглянемо всі нюанси більш детально в статті.

Чому виникає питання про заборону редису при ГВ?

Редис, крім великої кількості клітковини, здатного викликати підвищене газоутворення у мами і малюка, містить гірчичне масло в істотному кількості - саме їм пояснюється його гіркуватий смак. Вживання великої кількості салату з редиски здатне змінити смак грудного молока на неприємний, і малюк відмовиться від грудей. Цей ризик тим більше, чим молодша дитина.

Важливо! У редисці міститься дуже велика кількість вітаміну С - при перевищенні денної дози він може викликати діатез у немовляти. Поєднання великої кількості мінеральних речовин з трудноперевариваемой клітковиною можуть привезти до алергічної реакції або діареї у малюка.

Коли дозволяється його є при грудному вигодовуванні?

  • У перший місяць. У перший місяць після пологів вживання редиски не рекомендоване. У новонародженого малюка можуть виникнути не тільки алергічні реакції і коліки, він може просто відмовитися від грудного вигодовування, так як в перший місяць немовля максимально чутливий до смаку молока.
  • Після першого місяця. Ідеально вводити овоч в раціон годуючої мами після трьох місяців грудного вигодовування. До цього часу зазвичай зрозуміло, чи є у дитини підвищена чутливість до певних продуктів або алергічні реакції, як він реагує на введення мамою нових продуктів. Якщо малюк здоровий, немає діатезу, кольок - акуратно, по половинці дрібного овоча, можна вводити редис в раціон.

Коли і як краще пробувати?

Найголовніше - редис для салату повинен бути свіжим, без темних плям, і бажано без великого вмісту нітратів, тобто фермерським або городнім. Перед застосуванням редис необхідно не тільки ретельно вимити, а й вимочити його у воді не протягом 20-30 хвилин. Це знизить гіркоту. Верхівку овоча потрібно зрізати разом з бадиллям - у верхній частині концентрується більшість нітратів.

Першу Редісочка можна з'їсти вранці, додавши її до стандартного сніданку. Наступний прийом овоча бажано відкласти на пару днів і постежити за реакцією малюка. Якщо все добре - можна додати в салат 20-30 грам редиски (2-3 дрібних овоча), але є її не частіше двох разів на тиждень.

Якщо з'явилася навіть невелика негативна реакція, або у немовляти є схильність до алергії - введення редиски в раціон краще відкласти до того часу, як малюкові виповниться шість місяців.

На нашому сайті ми також розповідаємо про протипоказання до вживання редиски і про те, з якого віку овоч можна давати дітям. Також ви дізнаєтеся, чи можна її їсти вагітним і людям, що страждають від подагри, і як вживати редиску хворим на цукровий діабет.

вплив продукту

на матір

Редис - комора вітамінів і корисних мікроелементів. У 20 грамах міститься добова доза вітаміну С. У редисці багато вітамінів групи В - тіамін, рибофлавін, піридоксин, фолієва і пантотенова кислота. Вони вкрай корисні для шкіри, нігтів, волосся, загального стану мами, що годує.

Потрапляючи в молоко, вони покращують роботу головного мозку як матері, так і немовляти. Редис здатний впоратися з набряками, часто мучать недавно народили жінок, поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, допомогти скинути зайву вагу. Трудноперевариваемое клітковина, що міститься в овочі, чистить організм від токсинів і виводить шлаки.

Довідка! У редисці міститься понад двадцять мінеральних речовин, в тому числі калій, магній, натрій, хлор, фосфор, селен, цинк, хром. Всі вони покращують якість грудного молока, допомагають втомленому після пологів організму жінки відновитися.

Салат з редискою надає молодій мамі бадьорості, покращує настрій, допомагає відновитися нервовій системі. В цілому, якщо у жінки немає алергії на овоч, він робить винятково позитивний вплив на весь організм.

на дитину

Вплив редису на малюка може бути як позитивним, так і негативним. Без сумніву, наявність в овочі великої кількості вітамінів і мінеральних речовин позитивно позначається на зростанні і розвитку - вітамін С зміцнює імунну систему, фолієва кислота забезпечує нормальне функціонування кровотворної системи, забезпечує зростання і розвиток мозку малюка.

Калій, магній і натрій - відповідають за розвиток міцних м'язів, гармонійний розвиток нервової системи, за хороше забезпечення киснем тканин. Але багатство хімічного складу редису може бути і негативним для зовсім маленьких дітей. На який з елементів виникла алергія, зрозуміти буває дуже важко.

Діатез у немовлят, погано реагують на велику кількість вітаміну С в молоці, може виникнути в більш гострій формі після салату з редиски, з'їденого мамою, ніж після цитрусових. Велика кількість трудноперевариваемой клітковини може викликати коліки у малюка, порушити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту.

Зрештою, дитині просто може не сподобатися легка гірчинка, що виникла в молоці після того, як мама поласувала свіжої редискою.

Покрокова інструкція введення в раціон жінки

Як акуратно ввести редис в раціон, щоб не нашкодити малюкові?

  1. Почати з одного дрібного овоча, можна навіть з половинки.
  2. Зачекати менше двох, а краще трьох днів - негативна реакція може виникнути у дитини як через пару годин, так і через кілька діб.
  3. Якщо реакції немає, здуття живота, алергічні реакції відсутні - додати в салат ще пару редисок.
  4. Через місяць, коли ризик негативного впливу малюка на новий овоч зведений до мінімуму, можна почати вживати редис регулярно. Їсти сезонний овоч можна максимум два рази на тиждень по 20-30 грам, обов'язково в складі зі звичними інгредієнтами - огірками, томатами і зеленим салатом.

Як зрозуміти, що вживання овоча не пішла на користь малюкові?

Необхідно негайно прибрати редис з раціону, якщо у немовляти виник хоча б один з наступних симптомів:

  • коліки, біль в животі, що викликає дискомфорт і плач;
  • діатез - червоний висип на щічках і підборідді;
  • діарея;
  • алергічні реакції - плями, висип на тілі, коричневі скоринки на плечах або ручках;
  • невиправданий відмова від годування, особливо що супроводжується плачем;
  • підвищена збудливість і примхливість малюка.

У всіх цих випадках слід відкласти введення редиски в раціон мами ще ненадовго і спробувати знову, коли малюкові виповниться хоча б шість місяців.

Таким чином, при всій своїй користі редис - досить суперечливий овоч в раціоні годуючої мами.

Увага! Насичуючи організм вітамінами і мінеральними речовинами, збагачуючи молоко корисними мікроелементами, редис може викликати цілий ряд негативних наслідків у малюка, від кольок і діареї до відмови брати груди.

Тому з введенням редису в раціон матері краще не поспішати, додавати в меню акуратно і тоді, коли малюкові виповниться три, а краще шість місяців.

Схожі Статті