У чому користь і шкода часнику для організму чоловіки? Рекомендації по вживанню овоча

Часник славиться своїми антибактеріальними і протимікробними якостями. Однак, вченими встановлено його особливий вплив на чоловічий організм.

Цей продукт підвищує і відновлює потенцію, його корисні властивості відображаються на роботі всього організму.

Розберемо докладніше в статті, які можуть бути користь чи шкода для чоловіків від прийому часнику, для чого його приймати, і як це робити правильно. Скільки потрібно з'їдати часнику для здоров'я і які існують протипоказання?

Особливості складу і корисні властивості овоча

Це трав'яниста багаторічна рослина - справжня скарбниця вітамінів і мікроелементів. Кожна речовина, що входить до його складу, виконує певну функцію.

Найбільш важливими для чоловічого здоров'я серед них є:

  • тіамін (вітамін B1) - благотворно впливає на нервову систему, підвищує стійкість до стресів;
  • цинк - відповідальний за формування тестостерону;
  • селен - покращує якість сперми, є природним антиоксидантом.

Вітамін С захищає тіамін від передчасного розпаду, він незамінний для імунітету людини. Вітамін B1 активно взаємодіє з фолієвою кислотою, що сприяє виведенню токсинів. Його взаємозв'язок з магнієм виражається в поліпшенні обмінних процесів.

Аліцин не присутній в часнику в чистому вигляді. Він утворюється в результаті розпаду клітин. Ця речовина має протимікробну і протипухлинних впливом, прискорює кровотік, що безпосередньо впливає на роботу репродуктивного органу.

Довідка! Згідно зі статистичними даних сильна половина людства в 2 рази частіше хворіє на атеросклероз. Часник виводить холестеринові бляшки і покращує кровообіг.

Як впливає і чим корисний для чоловічого організму?

Вченими встановлено, що регулярне вживання в їжу ароматною прянощі допомагає відновити статеві функції, покращує потенцію. Еректильні здатності збільшуються за рахунок нормалізації кровообігу в статевому органі, а також підвищується кількість насінної рідини і активність сперматозоїдів.

Часник знижує ризик захворювання раку передміхурової залози на 50%, нейтралізуючи вільні радикали в організмі.

Інфекційні захворювання - одна з причин чоловічого безпліддя. Рослина має здатність зміцнювати імунітет, бореться з вірусами і бактеріями. Фунгіцидні властивості часнику допомагають при грибкових захворюваннях.

Часник врівноважує нервову систему, тонізує організм. Його компоненти допомагають впоратися з фізичними навантаженнями, так як гальмують негативний руйнівну дію кортизолу на м'язовий апарат.

Чи корисний в боротьбі із зайвою вагою? Виявляється, так. Завдяки його унікальному складу, прискорює обмін речовин, використовується для схуднення, а це актуальна проблема багатьох сучасних чоловіків.

Гострі зубчики рослини можуть завдати шкоди в разі їх вживання у великих кількостях. Встановлено, що часник отруйний для мозку, його надмірне поїдання призводить до головного болю, неуважності. Його сік здатний обпекти слизові оболонки шлунково-кишкового тракту, викликати діарею. Тому включати в раціон його слід дозовано, контролюючи реакції організму.

Протипоказання щодо вживання

Не рекомендується включати в меню часник при алергічних реакціях, його індивідуальної непереносимості, шкірних інфекціях.

Протипоказаний продукт до вживання в таких випадках:

  • гастрит з підвищеною кислотністю;
  • виразка шлунку;
  • епілепсія;
  • гемморой;
  • гепатит;
  • астма.
Увага! Заборонено їсти часник при хворобах нирок, дванадцятипалої кишки, печінки.

Скільки рекомендується з'їдати продукту для здоров'я?

У чоловіків корисні мікроелементи, що містяться в часнику, накопичуються в репродуктивних органах і частково розподіляються по організму. А у жінок продукт виконує регенеруючу функцію, впливу безпосередньо на пошкоджені ділянки. Тому кількість пекучого рослини чоловікам потрібно більше.

Рекомендована кількість часнику в сирому вигляді для чоловіка - 6 г на добу (в профілактичних цілях). Після термічної обробки кількість корисних речовин скорочується, тому краще їсти його сирим. Досить з'їдати кілька зубчиків щодня.

Позбутися неприємного запаху допоможе стакан молока, петрушка.

Покрокова інструкція: як правильно вживати

Цілющі властивості рослини відомі не одне століття, народні рецепти допомагають при такому складному і неприємному захворюванні як простатит, імпотенція.

Існує безліч рецептів народної медицини для боротьби і профілактики цих хвороб. Серед них найбільш ефективні такі:

  1. Настоянка з часником. На курс лікування необхідно 1 кг очищених цибулин помістити в 3 літрову банку, залити кип'яченою водою, щільно закрити і витримати в темному прохолодному місці протягом місяця. Періодично ємність слід струшувати.

    Вживати рідину по 1 чайній ложці, розведеною в склянці молока.

  2. Спиртова настоянка. На 300 мл розведеного спирту до 40-50 градусів потрібна 1 середня головка часнику.

    Очищені цибулини слід розрізати навпіл і залити в скляній ємності спиртом. Наполягати необхідно 3 дні в темному місці. Вживати по 1 столовій ложці 3 рази на день.

  3. З медом і горіхами. Необхідно 100 г фундука, 300 г волоського горіха, 100 г відвареного часнику, 100 г подрібнених ягід шипшини, 30 г коренів родіоли рожевої, 1 кг меду.

    Всі інгредієнти змішуються до однорідного стану і вживаються по 1 столовій ложці після їди 1 раз в день. Відвар подорожника поліпшить результат.

Увага! Ще простіше - це відвар часнику на молоці. Рецепт відвару: 3 зубчики потрібно прокип'ятити 10 хвилин в 1 склянці молока. Випивати проціджений рідина необхідно вранці до їди і ввечері перед сном.

Настоянку на часнику на Тибеті ще називають еліксиром молодості. Завдяки здатності очищати від холестерину, розширювати і зміцнювати судини монахи використовують його для профілактики інсультів, інфарктів. Ці цілющі властивості дійсно здатні продовжити життя і омолодити організм.

Один раз в 6 років слід приймати настоянку протягом 11 днів. Виготовляється і приймається вона в такій послідовності:

  • потрібно подрібнити 350 г часнику;
  • змішати його з 200 мл 96% спирту;
  • суміш витримати 10 днів в темному приміщенні.

Вживати в розведеному вигляді з молоком 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

  1. Починати курс слід з 1 краплі на прийом, збільшуючи до 15 крапель.
  2. Потім слід зменшити дозування в зворотному порядку.
  3. Останній, 11-й день, слід 3 рази випити по 25 крапель препарату.

На нашому порталі в ряді матеріалів ви можете ознайомитися з інформацією про користь і шкоду часнику, в тому числі в вареному і смаженому вигляді, а також з рекомендаціями щодо вживання для жінок.

Після 45 років кожен третій чоловік відчуває зменшення сексуального потягу, порушується статева функція - це викликає психологічні проблеми, з'являється невпевненість в собі. Піклуватися про здоров'я потрібно починати з молодості. Часник можна додавати в салати, маринувати, сушити - це рослина врятує від імпотенції і хвороб сечостатевих органів в подальшому.

Схожі Статті