Як приймати імбир з лимоном і медом і чим корисна ця суміш? Кращі домашні рецепти для здоров'я

У період авітамінозу і простудних захворювань організм потребує заповненні своїх вітамінно-енергетичних резервів. Одним з простих і доступних способів підняти імунітет і вилікувати багато хронічних захворювань, є вживання в їжу имбирно-лимонно-медової суміші, яку легко приготувати і зберігати тривалий час.

Суміш має приємний смак і аромат і допоможе легко і швидко заповнити недолік організму в мікроелементах і вітамінах. Як її правильно зробити, щоб зберегти максимум корисних властивостей, в якій пропорції потрібно взяти інгредієнти і чи можна перекрутити їх через м'ясорубку?

Хімічний склад

У 100 грамах суміші містяться:

  1. Основні компоненти:

    • калорії - 208, 5 Ккал (15% від добової норми дорослої людини);
    • білки - 1 г;
    • вуглеводи - 54, 4 г;
    • жири - 0.6 г;
    • пектини - 2.3 г;
    • вода - 44 г.
  2. вітаміни:

    • ретинол - 0.1 мг;
    • каротиноїди - 0.1 мг;
    • рибофлавін - 1.4 мг;
    • тіамін - 2.7 мг;
    • пантотенова кислота - 3.4 мг;
    • вітамін В6 - 6.5 мг;
    • фолієва кислота - 3.2 мг;
    • холін - 1.3 мг;
    • вітамін В12 - 5.4 мкг;
    • аскорбінова кислота - 14.5 мг;
    • холекальциферол - 18.6 мг;
    • токоферол - 0.8 мг;
    • филлохинон (вітамін К) - 3.5 мг;
    • нікотинова кислота - 2.1 мг.
  3. Мікро- та макроелементи:

    • селен - 2.6 мг;
    • магній - 0.4 мкг;
    • натрій - 0.8 мг;
    • хлор - 0.5 мг;
    • фосфор - 4.5 мкг;
    • залізо - 4.5 мг;
    • йод - 0.7 мкг;
    • кобальт - 1.0 мг;
    • марганець - 12.9 мкг;
    • фтор - 1.7 мг;
    • хром - 1.5 мг;
    • цинк - 3.1 мг.

Чим корисно засіб і чи є від нього шкода?

Користь имбирно-медово-лимонної суміші комплексна і проявляється різними ефектами щодо всіх органів і систем:

  • ефективне спалювання жирових відкладень, холестерину і солей;
  • уповільнення старіння;
  • омолодження шкіри;
  • поліпшення кровообігу і стану судин;
  • очищення кишечника від скупчень шлаків і прискорення перистальтики і перетравлення.

Суміш має виражений імуностимулюючий ефект, особливо в осінньо-весняний період, підвищує противірусну стійкість організму, тонізує, нормалізує артеріальний тиск, має властивість знижувати апетит.

Курсове вживання суміші призводить до поліпшення стану волосся і нігтів, лікування багатьох хронічних захворювань, зниження ваги, зникнення симптомів гіповітамінозу. Спостерігається і поліпшення розумової діяльності, пам'яті та уваги.

При недотриманні технології приготування, вживання одночасно з лікарськими засобами або при наявності протипоказань замість користі суміш може заподіяти шкоду, яка виражається в:

  • подразненні шкіри і слизових оболонок;
  • підвищенні температури шкіри;
  • подразненні дихальних шляхів і кашлі;
  • можливе зниження ваги;
  • загостренні гастриту;
  • холециститу та гепатиту;
  • лабільності артеріального тиску;
  • високому навантаженні на серце (прискорене серцебиття, задишка, перебої);
  • ураженні нирок у вигляді прискореного сечовипускання і короткочасного появи білка в сечі;
  • розвитку кровоточивості ясен.

Показання до прийому

  • Гострі вірусні захворювання дихальних шляхів.
  • Знижений артеріальний тиск.
  • Синдром роздратованого кишечника.
  • Невроз і неврастенія.
  • Ослаблення пам'яті.
  • Прояви гіповітамінозу (млявість, втома, слабкість).
  • Мігрень.
  • Надлишкова вага.

Беручи це засіб регулярно можна позбутися багатьох проблем зі здоров'ям і поліпшити захисні властивості організму.

Протипоказання

Незважаючи на безліч корисних властивостей, у суміші є і протипоказання до прийому:

  • Гастрит і виразкова хвороба в стадії загострення.
  • Поліпи кишечника і онкологічна патологія.
  • Вагітність (потрібна консультація лікаря).
  • Дитячий вік до 3 років.
  • Гіпертонічна хвороба 3 стадії.
  • Інфаркт, інсульт.
  • Лихоманка.
  • Гострі гнійні процеси в організмі.
  • Аутоімунні хвороби в стадії загострення.
  • Знижена здатність згущуватися крові.
  • Індивідуальна непереносимість компонентів суміші.

Як вибрати імбирний корінь?

Для приготування суміші рекомендується заготовити корінь імбиру зі свіжого врожаю.

Він повинен бути щільним, твердим, злегка сухуватим на дотик, молочно-кремового насиченого кольору, без ушкоджень. Порошок, сік і масло імбиру в приготуванні сумішей не використовують.

Як приготувати і приймати?

Розглянемо кілька простих рецептів приготування цього засобу і дізнаємося, як його правильно пити і для чого це потрібно, а також коли краще приймати - до їжі або після.

Для зміцнення здоров'я при грипі

Список інгредієнтів.

  • 200 г кореня імбиру.
  • 150 мл квіткового рідкого меду.
  • 1 цілий лимон.

Приготування.

  1. Корінь імбиру прокрутити через м'ясорубку, чи не віджимаючи з'явився сік.
  2. Натерти на тертці лимон цілком, разом з кісточками і цедрою.
  3. Змішати лимон і імбир, залити суміш медом, перемішати до однорідності.
  4. Помістити в скляну тару з герметичною кришкою в холодильник.

Застосування і курс лікування. Всередину, по 2 столові ложки 3 рази на день за півгодини до їди, можна запити невеликою кількістю води. Не вживати на ніч. Курс 7 днів.

Пропонуємо переглянути відео-рецепт приготування складу з імбиру, меду і лимона для підвищення імунітету:

від токсикозу

Список інгредієнтів.

  • 150 г імбирного кореня.
  • 200 г лимона (2 штуки).
  • 400 мл рідкого що не зацукрувався меду.

Приготування.

  1. Лимони вимити і залити окропом на 15 хвилин, після чого нарізати шматочками і пропустити через м'ясорубку разом з шкіркою і кісточками.
  2. Імбир промити, прочистити і подрібнити в блендері або м'ясорубці двічі до однорідної консистенції.
  3. Змішати імбир і лимон, залишити на півгодини.
  4. Залити суміш медом, перемішувати протягом 5-7 хвилин.
  5. Перелити суміш в герметичну посуд і поставити на зберігання в прохолодне місце.
Застосування і курс лікування. Всередину, по 30 мл суміші щодня до 4 разів на день при нападі токсикозу. Курс - не більше 20 днів. Після 5-денної перерви можна провести повторний курс.

для потенції

Список інгредієнтів.

  • 600 мл гречічного загустілого меду.
  • 100 грам імбирного кореня.
  • 50 грам свіжого лимона.

Приготування.

  1. Лимон промити і опустити в окріп на 5-10 хвилин.
  2. Нарізати лимон дрібними шматочками, прибравши кісточки.
  3. Імбир промити, нарізати на шматочки і змішати з лимоном.
  4. Суміш подрібнити в блендері до однорідної маси.
  5. Залити суміш медом і залишити на 1 годину в прохолодному місці, після чого ретельно перемішати і помістити в герметичну ємність.

Застосування і курс лікування. Всередину, по 50 грам суміші на добу одноразово, через годину після основного прийому їжі. Чи не запивати, не змішувати з іншою їжею. Курс 20 днів.

Для схуднення

Список інгредієнтів.

  • 120 грам лимона;
  • 120 грам свіжого імбирного кореня;
  • 200 мл меду.

Приготування.

  1. Очистити і дрібно нарізати лимон.
  2. Змішати лимон з подрібненим коренем імбиру.
  3. Двічі пропустити через м'ясорубку, не видаляючи виділився сік.
  4. Підігріти, але не доводити до кипіння.
  5. Залити медом і прибрати в холодильник на 10-12 годин.
Застосування і курс лікування. Всередину, по 1 чайній ложці 3 рази на добу за 20 хвилин до їди. Можна запити невеликою кількістю води. Повторно суміш не гріти. Курс 30 днів, перерва 1 тиждень, при необхідності повторний курс.

Пропонуємо переглянути відео-рецепт приготування складу з імбиру, меду і лимона для схуднення:

Для щитовидної залози

Список інгредієнтів.

  • 400 г свіжого імбиру;
  • 3 лимона (350 грам);
  • 200 г рідкого меду;
  • 5 г коричного порошку.

Приготування.

  1. Лимони промити, подрібнити разом зі шкіркою.
  2. Імбир промити і нарізати тонкими часточками.
  3. Імбир і лимон перемішати, перемолоти в м'ясорубці, що виділився сік видалити.
  4. Перекласти суміш в скляну тару з щільною кришкою і залити теплим медом, додати корицю.
  5. Наполягати суміш в холодильнику протягом 1 тижня.

Застосування і курс лікування. Всередину, по 50 грам суміші 2 рази в день в першу половину дня, незалежно від прийомів їжі. Не приймати одночасно з лікарськими препаратами. Курс 30 днів.

від холестерину

Список інгредієнтів.

  • 100 г імбирного кореня;
  • 400 г лимона;
  • 400 мл густого меду.

Приготування.

  1. Імбир висушити, обрізати всі зіпсовані частини.
  2. Лимони помістити в окріп на 3 хвилини.
  3. Імбир подрібнити в м'ясорубці і залити медом на 5 хвилин.
  4. Лимон натерти цілком і додати до суміші.
  5. Наполягати в холодному місці протягом 10 днів.

Застосування і курс лікування. Всередину, по 1 столовій ложці після кожного прийому їжі або разом з їжею. Курс 40 днів.

Напій для нормалізації метаболізму

Список інгредієнтів.

  • 100 г імбиру;
  • 50 г лимона;
  • 30 мл рідкого меду;
  • 5 г порошку куркуми.

Приготування.

  1. Імбир промити, прочистити, нарізати на шматочки.
  2. Лимон промити і помістити в окріп на 1 хвилину, після чого подрібнити.
  3. Лимон і імбир змішати, прокрутити через м'ясорубку, засипати порошком куркуми і залишити на півгодини.
  4. Залити суміш медом і перемішати до однорідності.
Застосування і курс лікування. Всередину, 1 раз на добу, по одній чайній ложці суміші з 100 мл теплої води або чаю, за півгодини до основного прийому їжі. Курс 20 днів.

від ангіни

Список інгредієнтів.

  • 300 г імбиру;
  • 125 мл меду;
  • 1 лимон;
  • 50 грам зелені часнику.

Приготування.

  1. Корінь імбиру очистити і нарізати невеликими шматочками.
  2. Лимон промити, розрізати, видалити кісточки.
  3. Зелень часнику промити і нашаткувати тонкими смужками.
  4. Змішати часник, імбир і лимон, прокрутити в блендері до однорідної кремової консистенції, видалити сік.
  5. Залити суміш медом.
  6. Поставити в холодильник на 4 години.

Застосування і курс. Всередину, по 1 чайній ложці 5 разів на день, незалежно від прийомів їжі. Запити невеликою кількістю води. Курс 1 тиждень.

Рецепт для дітей

Список інгредієнтів.

  • 100 грам лимона;
  • 50 грам свіжого імбиру;
  • 100 мл меду;
  • 50 мл сиропу шипшини.

Приготування.

  1. Корінь імбиру очистити і натерти на тертці.
  2. Лимон очистити від шкірки і кісточок, порубати на дрібні шматочки.
  3. Змішати тертий імбир і лимон, повторно подрібнити в блендері.
  4. Залити суміш сиропом шипшини і медом, перемішувати протягом 5 хвилин.
  5. Прибрати в холодильник.
Застосування і курс лікування. Всередину, по 1 столовій ложці в першу половину дня, запити 1 склянкою теплої води. Курс 15 днів.

Пропонуємо переглянути відео-рецепт приготування складу з імбиру, меду і лимона для дітей:

Можливі побічні ефекти

  • Ранкова гіркота в роті.
  • Почервоніння шкіри верхньої половини тіла.
  • Посилення потовиділення.
  • Короткочасне підвищення температури.
  • Можливий нетривалий нежить відразу після прийому суміші (протягом 5-10 хвилин).
  • Подразнення слизових оболонок (покашлювання, печія, жар в надчеревній ділянці).
  • Зниження або підвищення артеріального тиску.
Корінь імбиру - це справжнє джерело корисних властивостей. Він широко застосовується в боротьбі з паразитами, зайвим холестерином, застудою, кашлем і раком. Його вживають разом з лимоном, медом і мінеральною водою, а також у вигляді соку і цукатів.

Імбирно-медово-лимонна суміш є багатим джерелом вітамінів і корисних біологічно активних речовин, благотворно впливають на метаболізм людини. Існує безліч способів і варіацій приготування суміші, яка підтримає імунітет в холодну пору року, допоможе впоратися з застудою, поліпшить пам'ять, увагу і допоможе подолати ознаки гіповітамінозу.

Схожі Статті